你覺得歐文打球好看麼？我看球時間有點晚，沒有看到戰神的crossover，但是現在我看到過厄文的crossover，風騷的Uncle Drew。但是你覺得他是天生那樣的麼？不是，他是經歷了很多汗水和淚水才練就成的一身本領，雖然我們不能成為Uncle Drew那樣，但是我們可以以他為目標慢慢的前行。下面小編為大家介紹一個Uncle Drew訓練的教程，希望大家喜歡。

0:這個就當是贈送的吧，因為我也不知道應該怎麼說，哈哈

1：接球胯下變向：教練拿一個小球，訓練者胯下變向後接小球然後將小球給傳教練，這樣為一組。

2：連續胯下變向：訓練者連續兩個胯下之後接教練小球然後將小球給傳教練，這樣為一組。

3：兩球試探步：訓練者兩球運球，左邊一個試探步，右邊一個試探步，然後左腳向前試探步，最後右腳向前試探步。這樣為一組。

4：接球突破後撤步跳投：訓練者和教練拿三個球相互傳一輪，訓練者拿到第一個球後，訓練者突破到障礙物位置後撤步跳投。

5：持球突破轉身上籃：訓練者運球突破到教練位置時轉身，然後和教練對抗一下之後打板跳投。

6：變向突破跳投：訓練者左胯下變向一次後另一隻手接教練小球然後將小球給傳教練，然後再右胯下變向一次後另一隻手接教練小球然後將小球給傳教練，然後運球到教練位置變向後跳投。（7和6一樣，只是方向相反）

7：運球突破後仰：訓練者先兩球運球到三分線位置，然後放下右手的球，原地胯下加背後一次，然後將三分線位置的球傳給教練，然後訓練者體前變向到右手之後，運球到底線後仰跳投。

小編最愛的一句話，一分耕耘一分收穫。當你努力到了一定程度以後是會有回報的，大家加油吧！