對於球星們來說，進入聯盟後讓身體條件快速到達NBA級別的對抗，甚至在對抗中取得優勢，是成為頂尖球星的必經之路，而做到這件事可並不容易，運動員不同於健美運動員，對於這類身高比常人高大很多的籃球運動員們來說，增重面臨著不小的風險。

首先，由於腿部力量的提升是個緩慢的過程，增重過快非常容易導致由於腿部力量不足而受傷。遠的不說，就以76人的狀元Simmons舉例子，當初就是因為增重太快導致的骨折。

Simmons嘗到了欲速則不達的苦，不過在克服了傷病之後，增重後的Simmons身體優勢更加明顯，增重帶給他的好處開始顯現出來。Simmons到本賽季目前為止還沒有開發出來遠投的技能，馬後炮來看，增重帶來的突破優勢成就了Simmons的核心地位。不然，你能想像一個突破突不動又沒有投籃的76人核心Simmons嗎？

有成功的增重例子，就有相反的例子，目前提到增重就恨鐵不成鋼的大概就是湖人球迷了，「如果Ingram能增重變大塊頭該多好」兩三年來始終是個美好的假設，想想一個增重後的Ingram，無疑會在突破進攻的時候更具有威脅，不僅能通過傳球幫助隊友，得分上升一截也不是問題。

可惜美好的假設始終沒法實現，2016年以榜眼的身份進入NBA之後，Ingram始終沒有明顯的增重痕跡，在對陣獨行俠的比賽中，Ingram出色的防守表現幾乎在全場比賽限制了歐洲新王Doncic，但是得分依舊是不溫不火，湖人指望他成為二號攻堅手，現在看來還有一段不小的距離。

看看同樣是新秀時期需要增重的字母哥，對比可是天差地別。從進入NBA之後，字母哥已經增重了46磅。考慮到字母哥的球場狀態非常出色，配合的也是NBA級別的飲食和訓練計畫，這20磅可幾乎是實打實的肌肉。

對比新秀時期的字母哥照片，要比現在的Ingram看起來更瘦，瀟灑的背後運球動作讓他看起來像是打街球的Crawford。考慮到這20斤的肌肉有著五年的生長時間，字母哥的成長軌跡和增重速度堪稱新一代鋒線球員的典範。

增重後的字母哥在場上的體型顯得相當巨大，可以看出每年夏天，字母哥都會在體型的打磨上花費不少功夫。不過值得一提的是，字母哥現在最擅長的依舊是突破和籃板，增重的原因，本賽季的橫移顯得比上賽季更慢，曾經可以利用速度突破的防守，在本賽季則更多的選擇利用對抗找到空間。

字母哥在增重上的成功是多方面的，天賦+努力+打法缺一不可，不可否認Ingram的未來一定是增重，但是怎麼增、增多少卻不能太心急。首先要保證不能因為增重過快而受傷，其次，增重也會在一定程度上影響投籃手感，還不穩定的投籃手感如果再受到其他因素影響，Ingram在湖人的未來就很不明朗了。

目前的Ingram雖然進攻一直沒能到達期待，但是好歹是個湖人外線的防守尖兵，如果因為增重過快而影響了橫移的速度，失去了防守的看家本領，對於湖人隊來說可就得不償失了。