近日，詹姆斯（LeBron James）的訓練師Mike Mancias接受了採訪，談到了他的客戶勒布朗-詹姆斯。

Mike表示，詹姆斯的成功65%源自於他的身體天賦，剩下的是靠他個人的努力。

「勒布朗的成功大約65%歸功於他的天賦，但剩下的部分則是他無與倫比的工作態度和對自己的嚴格要求。即便在20年之後，勒布朗依然保持著同樣的訓練和準備態度，因為他知道偉大不只是瞬間的榮耀，而是持續不斷的堅持。 當他第一次奪得冠軍時，他並沒有滿足，因為他知道要成為歷史上最偉大的球員，必須要多次贏得冠軍，這種心態驅使著他不斷前進。」Mike說道。

談到詹姆斯對生活習慣的改善，Mike表示他和詹姆斯會互相挑戰對方。

「挑戰從每天比賽前的晚上就開始了。你昨晚睡了多久？你需要在某個時間點上床，確保你能睡夠8到10個小時，這對於每天都在消耗大量能量的運動員來說非常理想。所以每一天實際上從前一天晚上開始，確保睡眠、喝足水、保持營養、訓練前是否吃了點心，這些都在不斷挑戰自我和保持責任心。」

有些時候他會說自己睡了8小時、吃了營養早餐、喝足了水，但有時候你卻感覺到他沒有做到這些。是的，偶爾會有這樣的日子，但幸運的是他很坦誠，會對我說，「邁克，昨晚有客人來，我們可能晚了點。」

「在勒布朗年輕時，我們進行過這種評估，他知道自己還在吃垃圾食品、沒有最佳的身體護理。而隨著年齡的增長，他也開始改變這些習慣，為了持續保持他的高水平表現。」

Mike跟詹姆斯已經合作多年，是詹姆斯漫長生涯背後的功臣。