時間6月24日,據美記馬克-麥地那撰文,哈勒戴(Jrue Holiday)能夠在本賽季跟隨綠軍拿到生涯第二冠,其訓練師麥克-格瓦拉有著巨大功勞。格瓦拉談到哈勒戴的兩大成功關鍵,一是刻苦訓練,二是健康飲食。

從一防到五!訓練師詳解哈勒戴兩大成功關鍵,賽後負重285磅還能深蹲20次,大腿粗得像大樹-黑特籃球-NBA新聞影音圖片分享社區

格瓦拉表示:「哈勒戴對場外事務的處理可能比對場內事務的處理更加積極,比我在NFL和NBA共事過的任何球員都要好。以前我和他一同旅行的時候,總是會和他進行一些對話,如果他的投籃表現不好,他認為自己可以用防守、傳球或者搶到關鍵籃板去影響比賽。」

從一防到五!訓練師詳解哈勒戴兩大成功關鍵,賽後負重285磅還能深蹲20次,大腿粗得像大樹-黑特籃球-NBA新聞影音圖片分享社區

另外,談及哈勒戴進行橫向弓步和壺鈴訓練和他防守有何關係時,格瓦拉則說道:「防守大多數人都會說是關於心態、方法和努力,但你必須要具備身體條件,才能夠取得成功,如果你看那些影片,哈勒戴賽後負重285磅還能深蹲20次,我敢說地球上沒其他人做得到這一點。他的腿就像樹幹一樣粗,這讓他可以從一防到五,防守比他重50-60磅的中鋒也不在話下。」

從一防到五!訓練師詳解哈勒戴兩大成功關鍵,賽後負重285磅還能深蹲20次,大腿粗得像大樹-黑特籃球-NBA新聞影音圖片分享社區

「你看到他成功地防守了比他高很多,比他重50-60榜的大個子,就是因為我們做了很多腿部力量的訓練,不僅僅是上下動作,還包括橫向、左右和一系列旋轉,他在完成任何動作方面都是精英,我認為他明白想要達成目標就必須要付出努力。」

從一防到五!訓練師詳解哈勒戴兩大成功關鍵,賽後負重285磅還能深蹲20次,大腿粗得像大樹-黑特籃球-NBA新聞影音圖片分享社區

在自律方面,格瓦拉也對哈勒戴給予了肯定:「從12歲到22歲,你可以吃一碗玉米片喝一杯蘇打水,然後在場上拿到40分,這就是年輕人的力量,但隨著我們變老,我們身體代謝方式不同,這樣問題就會開始凸顯,他聘請了一位全職廚師為他做菜,多吃水果和蔬菜,少吃油炸食品和垃圾食品,減少糖和保障期太長的食物攝入,他很注重營養和健康。」

  •  
  •  
  •  


相關閱讀