詹姆斯（LeBron James）的狀態為何那麼好，為何40歲還能大殺四方，這身肌肉是關鍵。肌肉的狀態，能夠直觀反映出球員的競技狀態，恰好，詹姆斯的肌肉是20年如一日的完美。本身天賦好，加上後期夠努力和自律，現在他的肌肉依舊強過99%的球星。

不過作為忠實的詹蜜一定發現，詹姆斯哪怕渾身都是肌肉，林書豪之言手掌都是肌肉，卻幾乎看不到胸肌和腹肌呢？他是練不出來，還是有其他原因呢，今天看完了我的分析，你自然就會有答案。

我們要肯定，詹姆斯如果想練胸肌和腹肌，那真的是分分鐘的事。就按照他的自律和訓練量來看，估計也就十天半月就能練出來，他幾乎沒有這兩處肌肉，那真是沒必要練。

首先說胸肌，很多時候胸肌目的就是為了好看，對於比賽幫助很小。詹姆斯力量本來就大，對於投籃力度把控就更有難度。如果胸肌太發達，那會增強投籃的難度。作為歷史頂級射手，幾乎都沒什麼胸肌，這算是一個鐵律了。詹姆斯為了增強投籃穩定性，自然不會刻意去追求胸肌。

然後就是腹肌，其實腹肌每個人都有，只要你足夠瘦，你的腹肌就會顯示出來。詹姆斯作為鋒線，並且是全能戰士，他可以在5個位置切換，那麼對於身體要求就很高。特別是作為重型鋒線，每場都在不斷衝擊籃下，還要各種協防，體重輕了根本做不到，那麼他常年100多公斤體重，自然腹肌就不明顯。

相反，一定脂肪含量，對於球員是一種保護。詹姆斯可是有專業團隊，他比誰都清楚什麼樣的身材對於比賽有幫助。他增肌還是減肌，那是根據不同位置打法來改變。他一直是保持「脂包肌」狀態，這是最實用肌肉狀態，有這樣的肌肉不僅能打出統治力，同時能有效減少傷病，沒有這樣的身體，詹姆斯不可能打20年還在巔峰尾巴。

所以，詹姆斯幾乎看不到胸肌和腹肌，那不是他不能練出來，而是沒必要。籃球是對抗運動，不是選美，實用永遠是第一位。他真要是有清晰的胸肌和腹肌，也許抗傷病能力就差很多，我們也看不到他那麼多掛著人打進「2+1」的非人類時刻了。