投籃是籃球賽場上的精髓，

只要你能夠把球投進，

那麼你就能夠上場比賽，

不管你是誰職業運動員，

或者是野球場上有穩定的投籃命中率，

對你來說實在是太重要了，

可以說投籃是籃球的必修課！

大多數人都有自己熟悉的最佳投籃點，

但是今天小編要教的，

是關於投籃的發力點，

在某些位置投籃時，需要如何去發力！

投籃時某些部位未發力，

更可怕的有部位發反向力，阻礙力，

由於這些錯誤的發力方式，

導致球友們多年投籃不准。

接下來我們就來學習如何發力！

解析環節

對於年輕球員來說，

當我們準備投籃時，

球快接近我們下巴的時候，

我們就可以開始向上發力了，

通過我們的手臂發力投籃！

對於年齡稍大的球員，

想讓球投得更遠時，

我們就可以當手臂與地面平行時，

再開始發力出手投籃！

注意我們整個投籃動作要連貫，

這樣會讓我們的投籃更流暢更自信！

下面給大家介紹一組，

投籃訓練！

快速投籃

一分線投籃！

一共投30個。

20球瞄空心，

10球擦板。

接球中樞腳轉身投籃

左轉身和右轉身都要練。

一組各十個！

轉腰接球投籃

左右都要練習！

一組各十個！

三步接射訓練

1.在三秒區中間位置的一側起跑；

2.跑到頂圈位置調整三步腳步；

3.接球投籃。

左右練習，一組各十個！

接球假動作投籃

左右都要練習，

一組各五個！