記得巔峰玫瑰過人強勁的爆發力，過人如同過馬路。so easy 殺入內線打二加一，簡直就是佛擋殺佛，神擋殺神。

對那時候有個動作特別印象深刻，是一套組合動作。體前變向+大跳步上籃，這招再加上玫瑰本身的爆發力，真實百試不爽。

其實玫瑰的這個招牌動作分為，體前變向+大跳步。

咱們先看看體前變向：

這就是簡單的體前變向，之前我寫過分解體前變向的教學：籃球教學—不會晃人看這里 這里面有詳細的體前變向分解教學。

再說說大跳步：

注意跳步是把籃球往地上一拍，身體同時跳起來收球完成跳步。就是收球那一步用跳的方式收球。

再來看看兩個動作結合在一起的效果：

簡單說就是，你需要跳到籃筐右側。那你就從籃筐右邊體前變向到籃筐左邊，在跳步到籃筐右邊。左側反之。

玫瑰這個招牌動作之所以這麼難防，就是因為由兩個晃人動作結合在一起。如果防守球員被第一個動作晃到，那就不需要做第二個晃人動作了，直接體前變向上籃。

注意事項：

1、體前變向幅度要大，擺頭，晃肩。

2、跳步步伐要大，最好才用舉球護球，這能讓身體更加纖長跳過防守球員。

好了，今天就先說到這兒，最近霍伊也有點忙，每天事情做不完，一日推一日。

各位球友們注意打球前熱身運動，身體第一，輸贏第二。