運動是生活中必不可少的一部分，在常規的運動項目中，籃球尤其受年輕人的喜愛，吃這麼多苦練籃球，它究竟給我帶來了什麼好處呢？

1、增強體魄

羨慕NBA球星們健碩的體魄嗎？除了健身房的鍛鍊，打籃球是一項不錯的強身健體運動。據說打籃球可以增長升高，提高有氧能力，這個可是有科學依據的。同時打籃球可以讓胖的人瘦下來，讓瘦的人長肉，這是不爭的事實，在很大程度上塑造了身材和氣質。

2、擴大交際

與其宅在家里，不如換上球衣穿上球鞋到球場耍兩下，你會在球場上認識很多朋友，他們像你一樣熱愛這項運動，一般打籃球的人性子比較值，比較講義氣，容易結交。

3、改善肌體能力

籃球對形體的改善是看得到的，也有一些改善是看不到卻感受得到的，打籃球不僅可以改善視力、增強力量、肢體更加靈活，對人體的各大系統都是有很大促進作用的，胃口更好，睡眠更好。另外，還能提高反應能力、提高個人的觀察能力和決斷力等。這些潛移默化的改變，在生活和工作上都是有很明顯體現的。

4、精神層面的提升

球賽有輸有贏，打籃球的人對輸贏都比較習慣且看開，讓人更敢於面對失敗，培養膽量和冒險精神，很大程度上培養了自信心。參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經歷，人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經歷中獲得的最大收穫。有輸得起的經歷和不怕輸的精神，何事不可為？！

5、提升魅力

當你籃球水平到了一定層次可以虐一些菜鳥的時候，你就可以引來異性的目光了。男生會籃球，相對來說就已經有了陽光的直觀感覺。在校園中，帥哥最多的地方是球場，美女最多的地方是圖書館。據說，一般女孩子都覺得會打球的男生都是壞壞的，運動型的男生都會普遍受到女生的追捧。

6、消除疲勞

打籃球能促進新城代謝，當心情不好時打籃球能使煩惱發洩掉。當你專心深入的去打球，當你專注於進攻、防守、擋拆、跑位，在這種精神狀態下，人的煩惱都會被拋之腦後，打完球後人體已經疲勞到一定程度，這時沖個澡，感覺整個人都活過來了！

7、發洩情緒

當你異常鬱悶時，酣暢淋漓的打一場籃球比賽可以讓你排解心中的不快。打完之後和隊友一起喝個酒，更是相當解氣的事情。還可以緩解疲勞，特別是對於腦力勞動者和遊戲骨灰來說。

8、提升團隊協作能力

Teamwork（團隊合作）是現代職場上對員工素質培訓中很重要的一點，而籃球本身就是個團隊運動，一個人和一個隊的成功，一定是這個隊集體中的每個人（包括他們的運動技能、技戰術、性格等）的融合。同時對個人的領導能力也是有很大的提升。

「生活不只是籃球，但籃球充滿了生活的哲理。」我們從當年抱著球翹課去球場的班級「吊車尾」，到現在走進社會後難得才有時間去打球的球場「老傢伙」。雖然我們不能像職業運動員那樣馳騁球場，雖然不能像NBA球員那樣受萬千恩寵，但對籃球的熱情從來都沒有改變過，就像「神」教會我們的那句話「I love this game」！