NBA打球講究對抗，一切技術都需要身體托底。就像男籃球員在CBA各種動作行雲流水，但到了國際舞台上，對抗強度一提高，技術動作就變形投籃準星也找不到了。想要立足NBA，首先要具備這個級別的對抗能力，Curry、姚明、Garnett等巨星，早期也是非常瘦弱，但通過努力訓練和飲食管理，有了頂級的對抗，也成為了超級巨星。在如今這個聯盟里，字母哥也是這樣的例子。

字母哥沒有美國籃球背景，18歲之前，他都在希臘乙級聯賽打球。當年的他就有著很好的天賦，但更多體現在身材比例和運動能力上。他有2米11的身高，超過2米26的臂展，以及非常出色的爆發力和協調性。被公鹿選中的時候，可以看到字母哥還比較瘦弱，一臉稚嫩，沒有多少肌肉線條。

看看幾年前字母哥的照片，可以明顯看到他的天賦，臂展非常出色，一雙大手也能完全罩住籃球。新秀年的字母哥，場均6分4籃板表現很一般，不過良好的運動能力還是顯露無疑，當時的他仍然是個瘦竹竿。

二三年級開始，字母哥就穩坐公鹿隊首發的位置。當時Kidd給了他很大的自由度，也激發了他的全面性。字母哥是訓練館老鼠，除了練習球技之外，力量訓練也非常刻苦。這時候的他體重已經增加了不少，可以看到身體明顯厚了一圈，不過肌肉線條還是沒有那麼突出。

從16-17賽季開始，字母哥就躋身巨星行列了。他可以拿到23+9+5的全面數據，不僅進攻端不可阻擋，防守端也非常強悍，抄截和阻攻樣樣精通。雖然季後賽仍然止步首輪，但這時候的他，對位詹姆斯、杜蘭特等頂級小前鋒，對抗上已經完全不吃虧了。

字母哥沒有停下前進的腳步，他一直非常純粹，積極像前輩學習，將時間花在健身房和籃球館里。每年夏天字母哥就像是消失一樣，但兩個月過去之後，球迷們都會發現字母哥又大了一圈。23歲的時候，字母哥就是最佳二陣的一員了，這怒吼和肌肉，已經非常恐怖了。這時候字母哥衝起來完全不可阻擋，是不折不扣的希臘怪物。

這是字母哥在一次突破過程中被犯規的照片，可以看到這時候字母哥的身材相當恐怖。不僅身板厚了2圈，肩寬也大了不少。手臂堪稱麒麟臂，線條明顯分離度出色。很多時候，字母哥是拉都拉不下來。24歲場均28+12+6，如此全面表現，是鄧肯、Garnett和Nowitzki都沒打出來過的。當選為例行賽MVP，已經邁入了超級巨星的行列。

對比從NBA回來後沒有進步的周琦，許多球迷可能想不通為什麼字母哥肌肉變化這麼大。這是今年世界盃輸球之後的照片，字母哥也遭遇不少非議，畢竟他打的不夠好。但他很快投入訓練，看看他的力量訓練，再對比周琦的訓練，也許你就知道原因了。從瘦竹竿到魔鬼筋肉人，字母哥詮釋了什麼叫努力創造奇跡！