什麼叫「有天賦還勤」！能進入NBA打球的運動員可以說個個都是天賦異禀。但是NBA從來不缺的就是「怪物」，總有比你天賦更強的人存在，最可怕的就是比你有天賦的人，比你還更努力。現役NBA有很多這樣刻苦訓練的球員。

1、羅斯

經歷了幾次大傷的羅斯，在本賽季迎來爆發，場均能貢獻出18.9分2.8籃板4.8助攻的數據，且還有過單場50分的驚艷表現。本賽季的羅斯與之前最大的區別就是他的投籃。曾經打法頗為暴力，大張大合球風華麗的羅斯，投籃一直飽受詬病，但是本賽季的羅斯的三分球命中率已高達46.2％，這一數據能和以三分著名的Stephen Curry平起平坐。當有記者問他為什麼本賽季三分提升這麼快，且出手這麼堅定時，他說：「我夏天練了20000次投籃，所以比賽中毫不猶豫。」

除此之外，我們經常能看到羅斯手里拿著個小綠球，其實那是他的訓練球，隨身攜帶，可見他真是嚴格要求自己，巔峰時期羅斯的訓練強度更大……經歷了挫折的羅斯一直沒有放棄，不斷努力終得以涅槃重生。

2、哈登

1月4號的火勇大戰可以說為哈登吸了不少粉，可以說是現實版的「三英戰呂布」哈登憑藉出眾的個人能力，在一批堅毅的角色球員的幫助下，帶隊逆轉金州勇士。值得一提的是，這已經是他連續第五場拿到40+的分數了，火箭也成功拿到6連勝。哈登持續保持如此無與倫比的狀態，靠的就是刻苦訓練。據火箭跟隊記者費根所說，在火箭經歷了一個糟糕的開局後，哈登決定更加努力，以拯救球隊。

哈登每天都會提前趕到訓練館做額外的力量訓練，錄像課前通過跑台階的方式訓練自己。在比賽日沒有訓練時，哈登會在早上添加一堂訓練課。同時在每次訓練後，哈登會和Gerald Green，House等人進行沒有犯規的單挑……哈登作為球隊領袖，以身作則，帶著球隊前進。

3、詹姆斯

說到苦練就不得不提NBA現役第一人——詹姆斯。詹姆斯一直都是NBA球員中自律的代表，多年如一日的規範飲食以及高強度的訓練，有時為了專心訓練都會關閉社交媒體，一心投入到訓練上。他經常發的動態不是與家人在一起就是在訓練中……

他休賽季訓練提輪胎讓人嘆為觀止！

三旬老漢仍保持如此好的競技狀態是有原因的。

4、字母哥

公鹿現在已經不聲不響的爬到了聯盟第一的位置，隊中的絕對核心字母哥功不可沒，本賽季的字母哥場均26分12.5個籃板6.2個助攻，在MVP榜上也是有一席之地。作為13年首輪的15號秀，字母哥這幾年的成長速度飛快。

從一個沒投籃的瘦高個，到魔鬼筋肉人，從無人看好，到現在成為聯盟鋒線的前幾人，字母哥靠的就是努力的訓練。字母哥一直進行著高強度的力量訓練來提升自己的力量，且在休賽期間苦練投籃，完善自己的進攻技巧。同時也進行著拳擊訓練……

看看這些年字母哥的體格變化，5年肌肉漲了一倍多，就知道他的訓練有多麼刻苦！

5、Oladipo

Oladipo也是從一名潛力新秀，近幾年步步成長，直到上賽季成為遛馬新王，上賽季憑藉著優異的表現入選全明星，在季後賽中，憑藉個人能力差點掀翻詹姆斯的騎士。

Oladipo的進步同樣離不開他的努力，一個月練出八塊腹肌，這其中不知道付出了多少汗水。如今東區第三的遛馬一定能在Oladipo的帶領走得更遠。

NBA的競爭一直都非常地激烈，唯有努力才能真正地強大，除了以上這些球員，還有更多球員默默地在訓練館里汗如雨下，「你見過凌晨4點的洛杉磯嗎？」努力造英雄！