教學 | 降低傷病概率！單腳跳步訓練提升力量與穩定性，經常崴腳的趕緊收藏！-黑特籃球-NBA新聞影音圖片分享社區

　　在球場上跑跳時落地不穩是很危險的事情

　　輕則摔跤，重則扭傷腳踝或膝蓋

　　眾所周知腿腳不利索會導致競技水平大打折扣

　　為了減少不必要的傷病

　　提升力量與穩定性十分重要

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