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教學 | 降低傷病概率!單腳跳步訓練提升力量與穩定性,經常崴腳的趕緊收藏!-黑特籃球-NBA新聞影音圖片分享社區

  在球場上跑跳時落地不穩是很危險的事情

  輕則摔跤,重則扭傷腳踝或膝蓋

  眾所周知腿腳不利索會導致競技水平大打折扣

  為了減少不必要的傷病

  提升力量與穩定性十分重要

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