詹姆斯，已經快37歲了，是全聯盟年齡最大的12名球員之一，在湖人這支「養老院」球隊里，詹姆斯也是排在年齡第二大的球員，大家已經習慣叫詹姆斯「老詹」、「老漢」，一個人身體再強壯，作為運動員，這個年齡也是老頭了，NBA球員中打到37歲的球員歷史上也不多見，雖然詹姆斯相信自己能打到42歲，那也是夕陽紅而已，一年不如一年了，年齡不饒人！

可是37歲，在詹姆斯看來，不老，還年輕，老詹是一個不服老的人，他還在努力，還在拚搏，要為第五冠做最後的努力，休賽期，詹姆斯的行動軌跡大家也是很清楚的，除了經常去看兒子在高中聯賽打球，除了最近去了一趟義大利旅遊，餘下的時間全都用在了訓練上，幾乎天天泡在訓練館和健身房，汗流不止，濕透衣裳，老詹真是有一種愚公移山精神，天天訓練不止，要挖開第五冠，甚至第六冠這兩座大山。

記得半個月前，詹姆斯就曬出和威少一起訓練的影片和圖片，兩個人在場上切磋，也就威少才有資格和詹姆斯切磋，要是換一般球員，必須聽詹姆斯指導，當然，詹姆斯為人謙和，低調，和這幫老球員在一起，詹姆斯喜歡聽取別人的意見，所以詹姆斯和威少互相交流、溝通，訓練氣氛特別好，兩個人有說有笑，威少顯得很開心，詹姆斯能吸引這麼多老球員加盟他的戰隊，是有道理的。

之後，詹姆斯又連續曬出在健身房的訓練影片，舉啞鈴，拉力器、引體向上……站在皮球上練習平衡能力，NBA球員非常重視這項訓練，訓練館、訓練房總是離不開這種練習平衡能力的平衡球，詹姆斯一向很重視這種平衡球練習，這是提高空間感和空中意識的重要訓練手段，詹姆斯這幾年進攻手段有一種變化，他經常翻身跳投，身體向一側漂移出去，命中率還很高，這就是平衡能力的具體表現，平衡能力差是不可能在轉圈時出手命中的，每一種訓練都有他的道理和需要。

最近幾天，詹姆斯發訓練影片和照片更多了起來，他將在本賽季迎來自己生涯的第19個賽季！

詹姆斯更新了社交媒體，曬出了自己日常訓練的一組圖片和影片，詹姆斯赤膊上陣，汗水在背上直淌，詹姆斯配文寫道：「2週後，我的第19個賽季就要開始了！」還有2週時間，新賽季即將開打，詹姆斯也是十分期待，心情激動，並以積極訓練，刻苦努力來迎接新賽季。

之後，詹姆斯又在個人Instagram賬號上曬出了一段訓練動態影片，老詹配文：「個人生涯第19個賽季將在兩週後開啟，衝啊。」這是新賽季的湖人訓練營，詹姆斯發這段影片，不僅僅表示自己已經准備好了，也號召全隊為新賽季的到來做好準備，發出最後的衝鋒。

在近日著名說唱歌手 Quavo 接受采訪，談到朋友詹姆斯，透露了詹姆斯訓練一個鮮為人知的習慣，可以說是一個秘密。

Quavo 說：「有時他需要尚未發行的音樂作品，因為他（詹姆斯）在不為人知的時候泡在訓練館里，當所有人以為他在度假時，他其實在健身房里，音樂也是一樣的，我們在手機里存歌曲和唱片。」

這位著名說唱歌手透露說，很多人以為詹姆斯去度假了，其實這時候，詹姆斯根本沒有出去度假，他整天泡在健身房，原來出去度假是一個幌子，詹姆斯躲起來訓練，搞閉關修行，真是不為人知啊。

湖人助教菲爾-漢迪最近又更新Instagram，並曬出一組他和詹姆斯和威少在一起的訓練照。

漢迪寫道：「@詹姆斯總是瘋狂地盯著我，而@Westbrook是個駭客，哈哈。無論如何，@湖人每天都在磨礪！」

漢迪打趣說，詹姆斯總是用眼睛盯住自己，而威少更是一個「黑客」，即指一個闖入者，威少看不慣的就要說，不對的地方他還要給漢迪指正，所以漢迪感覺面對這樣兩個超級巨星，自己很有壓力，但是他表示湖人這幫老球員每天都在努力。

漢迪繼續說：「NBA賽季開始的時候，詹姆斯的訓練時間會稍微短一些，但在休賽期的時候，他一天訓練三次，每次可能都要一個半小時，每次訓練都是在力量房開始，然後去打球，然後再回力量房，也有可能繼續打球，但他每天都從練力量開始，每天都非常刻苦。」

漢迪被認為是最熟悉詹姆斯的助教，漢迪透露在賽季開始前，詹姆斯也是一天訓練三次，每次訓練一個半小時，三個1個半小時加起來就是4個半小時，詹姆斯全天的訓練計劃是，先在健身房，訓練結束再去球類館，然後再回到健身房，如果體力還有充裕，詹姆斯又去球類館，一天到晚，詹姆斯就在健身房和球類館之間來回倒騰，其中還有力量訓練，漢迪說詹姆斯非常刻苦。

一個37歲的人，一天4個半小時訓練，差不多接近3場比賽的時間，包括健身房拉力器、舉槓鈴、舉啞鈴、臥推、引體向上，還要在球場上來回奔跑，一天三練，天天如此，持之以恆，如果是為了賺錢這麼拚命，還說得過去，詹姆斯數億美元，不缺錢，他為什麼這麼拼，就是那句話，老驥伏櫪志在千里，為了第五冠，詹姆斯要拼盡全力，這樣說也許俗氣了一點，應該說老詹是一個真正為籃球而生的人，是為籃球事業拼盡最後一滴血！