10月27日消息，洛杉磯湖人隊主場131-127擊敗沙加緬度國王隊，本場比賽聯盟最年長球員勒布朗-詹姆斯（LeBron James）表現神勇。

全場比賽詹姆斯登場34分鐘，22投12中得到32分14個籃板10次助攻。這樣的全能發揮不僅贏得了球迷的喝彩，也讓外界對他如何在職業生涯如此長時間里保持巔峰狀態充滿了好奇。而在賽後，詹姆斯揭示了他的「大爆發」背後的簡單秘訣——「睡眠、補水和美食」。

在接受媒體採訪時，詹姆斯毫不避諱地談到了他賽前的準備：「睡眠、補水和好食物。昨晚比賽結束後，我一回家就睡覺了，今天還睡了兩次小覺，吃了一些非常好吃的東西，並且今天不停地補水。」

看似輕描淡寫的回答，實際上展現了詹姆斯對於身體管理的高度重視。作為一名職業運動員，尤其是像詹姆斯這樣已經步入職業生涯後期的老將，充足的休息時間不僅幫助他恢復體力，更能讓他的身體得到充分的修復，以應對高強度的比賽。

補水是運動員維持高水平運動表現的必要措施之一，尤其在激烈的NBA賽場上，球員每場比賽都會流失大量的水分和電解質。通過持續補充水分，詹姆斯得以保持肌肉的良好狀態，預防抽筋和疲勞，同時也能幫助體溫調節和代謝廢物的排出。

在談到飲食時，詹姆斯表示他在比賽當天吃了一些「非常好吃的東西」。可以推斷出，詹姆斯選擇的「好食物」往往是高營養、低脂肪且富含蛋白質的食物，這些食物能幫助他快速恢復並維持高水平的比賽狀態。長期以來，他的科學飲食和健康生活方式也成為了他保持如此長久職業生涯的重要因素。