詹姆斯（LeBron James）的肌肉，那真是被譽為球員天花板了，哪怕現在40歲了，那也是一身腱子肉。他有這樣的肌肉形態，自己天賦是一方面，最主要是後期捨得投入，每年都是花費百萬美金保養身體，自己還特別自律。有人黑他技術，也有黑他心態，但是從來沒人說他肌肉不夠強悍，就這肌肉，在外線球員里，真就獨一檔。就是肌肉如此完美的詹姆斯，為何卻幾乎看不到胸肌和腹肌，這一點令人費解，今天看完分析，你自然能明白。

胸肌最主要目的是什麼，真就是為了好看，有胸肌確實顯得身材更有型，這一點毋庸置疑。但是發達的胸肌，真對於比賽沒什麼幫助，特別是投籃反而有負面影響。歷史上頂級射手，基本都沒什麼腹肌，看看威少那胸肌像充氣一般飽滿，那投籃命中率慘不忍睹。詹姆斯這樣頂級球星，他的一切都是為比賽服務，為了提升投籃穩定性，他肯定不會刻意去追求胸肌，結果我們也能看到，他投籃越來越準，三分已經頂級射手水準。

腹肌就不說了，那更是為了好看，並且，胸肌就算你不刻意去練，只要足夠瘦，體脂率夠低，瘦都能瘦出來。

詹姆斯從熱火時期開始，那就是走的重型鋒線路線，體重常年120公斤左右，哪怕現在減重了，也至少110公斤。就他這噸位，想要腹肌不現實。當年了，詹姆斯這100多公斤不是贅肉，而是NBA球星都在追求的「脂包肌」，這樣的肌肉在實戰里才最有用，對於攻防有幫助，還能在對抗中起緩衝作用，一定程度保護身體。

歷史上那些對抗頂級，又不易受傷的球星，幾乎都跟詹姆斯一樣，那都是「脂包肌」。我們熟悉的卡爾馬龍，歐尼爾，巴克利，肌肉都是如此。那麼多頂級球星，都願意保持這樣的肌肉，那能充分證明，「脂包肌」確實比6塊腹肌更實用。

所以，詹姆斯即使肌肉那麼強，但是幾乎沒有胸肌和腹肌，那不是練不出來，而是沒必要刻意追求。他是力爭把每個細節都做到極致，就是有這樣心態，才能40歲還能大殺四方。但凡詹姆斯有發達胸肌，同時還有6塊腹肌，估計我們就看不到「薩諾斯詹」的形態了。