不知道大家看NBA比賽的時候，有沒有這樣的想法，為什麼這些球員上半身顯得十分壯實，小腿卻十分纖細呢？而且越是巨星越明顯，甚至連歐尼爾（Shaquille O'Neal）、霍華德（Dwight Howard）、詹姆斯這些身體強壯程度在歷史上都排的上號的球星，他們的小腿也都十分纖細，這是為什麼呢？

第一是因為基因問題，在NBA中，大部分球員都是黑人，黑人在骨胳生長方面，比黃種人和白種人更加修長，身體比例也更好，這也使黑人在同等身高下，雙腿比其他人種更長，更長的雙腿帶來的就是更長的肌腱，這也讓黑人在運動能力，特別是跑跳方面具備更大的優勢，就像NBA中跑跳能力特別出眾的球員，比如科比（Kobe Bryant），麥迪，喬丹他們，雙腿明顯比普通人更細，肌腱更長。

甚至連兼具體型和力量的歐尼爾，在得分範圍僅限於禁區，需要更多的力量進行對抗的情況下，相比於其他非黑人內線球員來說，就算體型更大，但是小腿方面則顯得更長更細。

第二是因為訓練問題，對於NBA的球星來說，上半身強壯是因為要面對高強度的對抗性，防止身體在對抗時受傷，使自己在對抗時更加佔據優勢。這也讓他們在訓練的時候，上半身更加專注於增加肌肉和力量。

但是腿部卻不一樣，特別是他們的小腿，因為小腿需要給他們提供速度，彈跳，敏捷性和爆發力，如果小腿方面過於追求力量，勢必會影響他們的運動能力，這也讓他們在訓練的時候，將訓練的重點放在敏捷性，爆發力，彈跳和速度這些方面。

這也是為什麼會有「姚明吃飯、睡覺、打魔獸」的傳言，因為即使是巔峰期的魔獸，面對姚明那粗壯小腿帶來的聯盟頂級下肢力量，追求腿部爆發力和敏捷性的霍華德，也根本抗不動。而麥迪巔峰時聯盟最快的第一步，還有他無解的拔蔥跳投，最大的原因就是他那雙銷魂纖細的小腿。

還有第三點就是，現在的NBA，從之前的追求身體對抗，變成現在的節奏更快，投籃回合更多，相比之前對抗性也在逐年下降，之前像Ben Wallace和Malone那種，追求力量極致的身材基本上已經快在聯盟絕跡，這也讓球員不需要為了適應聯盟的對抗，選擇快速增重，現在的球員更多是身材修長，跑跳能力出眾，這更加符合現代籃球的打法，而現代籃球要求更多的是球員的投射能力和跑跳能力，這也讓現代球員們在訓練中，不用像前輩那樣注重力量，而是把重點放在投籃和跑跳訓練上面。

其實為什麼越是巨星小腿越發纖細，主要原因除了他們本身天生的外，還有就是他們在訓練中比角色球員付出了更多的努力，這就像一個瘦子，每天只是吃而不去運動，早晚有一天變成一個胖子一樣，那些巨星也需要更多的訓練，才能讓他們始終保持狀態和運動能力。