攻防一體真的難，必須是進攻和防守頂級，同時，這樣的表現不是某一場，也不是某個賽季，而是持續多個賽季。進攻端是聯盟頂級，防守端是一防常客，當然有得分王和DPOY最好。就是這樣的同時入選雙一陣，然後數據亮眼，並且保持多年，才算是攻防一體。這個要求本來就高，強如歐尼爾進攻那麼強，防守端表現也是略顯不足，畢竟一次一防都沒有。別說現役，就是放眼近30年，NBA攻防一體就7人。

喬丹（Michael Jordan）沒什麼說的，攻防一體究極狀態就是喬丹。10次得分王，10次一陣，9次一防，單賽季MVP+得分王+DPOY。他是常年攻防一體強度拉滿，自己場均30分同時，還要防守對方頭號得分手。身體，意識，技術，體力，那都是頂級。但凡其中一個差一點，喬丹都成不了歷史第一人。

歐拉朱旺（Hakeem Olajuwon）可是常年20分10籃板2阻攻數據，他是歷史阻攻王，籃下護框能力是最強一檔。進攻端能消耗大量球權，能內能外，低位腳步更是教科書。防守端，能從內線防到三分線，覆蓋面廣，壓迫感十足。綜合能力，歐拉朱旺就是歷史最強中鋒。

鄧肯（Tim Duncan）一直很低調，但是他的實力和數據讓他無法低調。鄧肯進聯盟就滿級，19年生涯，15次最佳陣容和防陣，在歷史高居第一。進攻端效率高，防守端密不透風，正是有他攻防穩定表現，馬刺才能在聯盟有立足之地。沒有鄧肯，馬刺就是魚腩球隊。

賈奈特（Kevin Garnett）被低估嚴重，他絕對歷史最全能大前鋒沒有之一。進攻端常年20+數據，能投能突，還有背身。他可以打1到5號位，也能防5個位置，9次一防彰顯防守功力。他是屬於自帶體系，能夠一人撐起球隊，客觀來說，賈奈特就是戴維斯全面加強版。

科比（Kobe Bryant）巔峰期開始，幾乎沒落選過一陣和一防，11次一陣，9次一防，2次得分王。進攻永遠是球隊核心，各種高分拿到手軟。攻堅能力強，10年奪冠更是封神存在。防守端體力好，技巧好，無懼對抗，消耗對手效果明顯。正是有這樣的曼巴精神，科比才有如此高成就，喬丹後，他就是最強分衛。

詹姆斯（LeBron James）快40歲了，你還指望他攻防一體，現在是強人所難。但是巔峰期，詹姆斯就是攻防一體，13次一陣，5次一防，體力幾乎無限。生涯場均27分，關鍵時刻防守經常立功，16年奪冠就是靠著“死亡封蓋”。他除了防5號位吃力，其他位置都遊刃有餘，現代籃球下，詹姆斯就是最完美範本。

最後是字母哥（Giannis Antetokounmpo），他已經是當今聯盟最強戰力。單賽季MVP+DPOY，常年25分10籃板數據。他已經是雙一陣常客，數據亮眼，統治力強。他把自己蜘蛛人身材優勢發揮到極致，技術還不斷完善。只要穩定發展，他有望成最強外籍球星。