對於經常上網的籃球愛好者，「抬起中樞腳投籃是合法動作」這個規則點也不算是什麼問題了。所以本文不是規則普及，只是羅列一些權威的資料，各位平時需要說明這個問題的時候，可以拿出這個帖子來給朋友看。

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我們先來看教學影片，從最經典的白衣人投籃圖開始。

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這個圖出自籃球教程BetterBasketball系列，影片主講人Rick Torbett是資深籃球教練。BetterBasketball教程中有Kidd等許多NBA球員參與，也得到了NBA和歐洲聯賽教練的認可。
Nike Kobe門徒教程，Kobe就不介紹了。一起學打球 | 抬起中樞腳投籃為什麼不是違例？-黑特籃球-NBA新聞影音圖片分享社區

Ganon Baker，全球頂級訓練師之一，喜歡籃球的年輕朋友一定不會陌生。Ganon Baker打過杜克大學校隊，培訓過包括Durant在內的許多NBA球員和一些國際球員。去年夏天東莞籃球學校曾邀請他開過訓練營。一起學打球 | 抬起中樞腳投籃為什麼不是違例？-黑特籃球-NBA新聞影音圖片分享社區

除了以上這些著名的教程外，Youtube上還有很多影片教程也涉及到了這個腳步，網友Ocean_IA曾經在裁判區介紹過這些影片，在此列舉幾個：
Shot Science Basketball系列，主講是加州的一位老教練Tom Curtis。Tom教練在講解這個腳步時提到了只要中樞腳不落回地面就不走步。

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影片地址在：https://www.youtube.com/watch?v=La2l7eCCG0A

Coachup系列，這個訓練師居然背身單打妹紙，不要臉。

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影片地址在：https://www.youtube.com/watch?v=AjW8544xzmI

Tyson Weems的步法指導，明確說明了只有中樞腳返回地面才會走步。

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影片地址在：https://www.youtube.com/watch?v=7WvtjP1TQw4
下面我們再來看一些官方的規則說明：
國際籃聯裁判教學影片（FIBA Guidelines For Referee Education）中的權威例子，影片取自2004年雅典奧運會：一起學打球 | 抬起中樞腳投籃為什麼不是違例？-黑特籃球-NBA新聞影音圖片分享社區

FIBA官網對這個影片的解釋如下：
Black 15……making a wide step on the left foot, then lifts his right pivot foot and releases the ball for a shot before the pivot foot returns to the floor.Legal play.

黑隊15……用左腳邁出一大步，然後抬起他的中樞腳右腳，並在中樞腳落回地面前投籃出手，合法動作。
官網地址在：https://www.fiba.com/downloads/v3_expe/refe/referee_guideline_script/FIBA_guideline_referee_vol1.pdf
美國俄亥俄州高中體育聯合會（OSHAA）也為這個Case做了官方影片，並有對應Casebook。一起學打球 | 抬起中樞腳投籃為什麼不是違例？-黑特籃球-NBA新聞影音圖片分享社區

4.44.3 SITUATION C: A1 receives a pass and establishes the right foot as the pivot. While faking a pass or try, A1 lifts the pivot foot and stands on the left foot alone while undecided as to what to do. Has A1 traveled?問：A1接到傳球並確立了右腳作為中樞腳，做了一個投籃/傳球假動作，然後A1提起中樞腳用左腳單腳站立，但沒有做後繼動作（金雞獨立），A1是否發生帶球走違例？

RULING: No. Traveling would occur only if A1 begins a dribble or returns the pivot foot to the floor. While in this position A1 may pass, try for goal or call a time-out.答：不違例。帶球走違例僅在A1開始運球，或者將中樞腳落回地面時發生。A1在此時可以傳球，投籃或叫暫停。

影片地址在：https://www.youtube.com/watch?v=-gdj5sUMlN4
NBA官網有一個欄目叫做「Ask Donnie」，Donnie Vaden是NBA副總裁兼裁判主管，他會對球迷提出的規則問題進行解答。這個問題他給出的解釋如下：
Q：If a player has established a pivot foot, are they able to take a step with the non-pivot foot and then raise the pivot foot and take a shot, such as a hook shot?問：如果一個球員確立了中樞腳，他可以用非中樞腳邁一步，然後抬起中樞腳投籃嗎？比如說來個勾手。

Q2. Yes. A player who establishes a pivot foot may move his non-pivot foot as many times as he wants and if he is taking a shot (or passing), he may jump or otherwise lift his pivot foot in taking the shot (or making the pass) provided he has released the ball before returning to the floor. However, if the player is starting a dribble off an established pivot foot, he must release the ball before lifting his foot.

答：可以。球員確立了中樞腳後可以多次移動非中樞腳。如果他要投籃（或傳球），他可以起跳，也可以僅僅抬起中樞腳投籃（傳球）並在腳落回地面前使球離手。然而，如果球員是要開始運球，他必須在抬起中樞腳之前使球離手。
官網地址在：http://www.nba.com/2015/news/06/26/ask-donnie-q-and/index.html最後再追加一點中國籃協方面的資料供參考：

在2002-03賽季CBA和WCBA聯賽裁判工作總結時，籃協指出：「合法的持球移動，但動作看著有點別扭、不協調或動作不正規，反而吹了走步違例，如：中鋒持球做完旋轉、假動作或轉身，然後提起中樞腳投籃（例舉陳楠）……」這個文件說明了這是合法動作，只是在臨場中存在錯判。並且這個總結應該說有效果，因為拿來舉例的女籃中鋒陳楠後來表示，她在比賽中經常應用本文開頭BB教程白衣人的腳步，絕大多數時候裁判都不會吹罰。

——中國籃協：《關於籃球裁判的幾點問題》

此外在2010-11賽季，在中國籃協另一個關於裁判執裁工作的官方文件中，再次強調了這個規則點：

「吹帶球走違例不能全憑感覺；不能因為動作別扭就吹帶球走違例；不要把抬起中樞腳投籃吹成帶球走。」

——中國籃協：《2010-2011賽季CBA、WCBA執裁工作要求和尺度的統一》
還有很多在實際比賽中抬起中樞腳投籃的支持材料，例如裁判報告、官方集錦，動作分析等，本帖就不再贅述。畢竟如果你的朋友是一個講道理的人，上面這些資料應該已經足夠了。
另一方面，雖然在規則層面上沒有爭議，但我們也不應該否認，抬起中樞腳投籃在臨場時的確存在少數被錯判的可能，籃協的文件和陳楠的表態都暗示了這一點，包括Youtube其實也有評論提及裁判偶爾會混淆這個步法從而導致一個bad call。因此這就需要各位裁判朋友共同努力，在實際執法中傳遞正確的觀念給球員和觀眾。畢竟裁判，只有裁判，才是籃球規則的踐行者。
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