3月9日，前NBA球星、目前效力於T1聯賽的霍華德在健身房訓練，他跟隊友正在做一個核心力量的訓練。

從曝光的影片來看，霍華德和隊友上半身處於騰空狀態，然後雙手互相傳球（這球的力量比籃球重），但這個訓練就可以看出一般球員和NBA級別球員的差距：當霍華德傳球和接球時，他的上半身幾乎沒有什麼晃動，反觀隊友整個上半身卻搖搖晃晃，表情也非常猙獰，甚至還需要用單手撐地才能穩定住身體。

這個核心力量訓練看似簡單，實際非常難，也足以可見NBA球員的訓練強度有多大，作為曾經的NBA頂級巨星，霍華德的核心力量真的非常恐怖。

影片如下：