教學  | 超強控球訓練法!讓防守人掏不到你的球!-黑特籃球-NBA新聞影音圖片分享社區

在籃球場上擁有行雲流水的運球,

會讓人眼花繚亂,

你是否也想像自己能像下面這些球員一樣!

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這些都離不開基本的運球訓練,

而運球並不是很簡單的拍拍球就行了,

還得注重一定的技巧,

才能使籃球隨心而動。

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訓練環節

基礎運球

注意降低重心,

大力運球5次,

手肘伸直停球,

注意眼睛不要看球!

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換到左手,

大力運球5次!

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交叉步變向訓練

運球時保持重心,

連續運球變向,

注意左右手都要練習!

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胯下運球

身體的節奏是運球的關鍵,

雙腿跟著球的節奏轉動,

運球會更順暢,

注意左右手都要練習!

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注意我們在運球時,

一定要大力去運球,

如果你運球軟綿綿的,

沒有用力氣去運球的話,

那球員太好防你了!

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