在我們打球時，運球突破到內線後總是有大個球員來協防，今天教大家幾個面對高大球員防守常見的上籃方法，防止被阻攻，用不同的上籃動作完成得分。

第一進行提前的身體接觸，我們在突破到籃下的時候提前進行身體接觸，撞擊他的胸部位置（為了頂開他防止被阻攻），當你撞擊他的胸部時對手會被迫進行彎腰，當你上籃時身體微微撞一下胸腹部，再完成出手動作，對手很難封蓋到你。

如果你撞對手沒反應，在空中也可以利用撞的力量彈開你，避免正面上籃，側面完成拋投也是個不錯選擇，這也比正面迎著上籃命中的幾率大的多。

歐洲步練習

這是個常見的上籃動作之一，NBA球星詹姆斯-哈登就喜歡用這招上籃，歐洲步的原理就是利用橫向上籃的變向，第一步上籃和第二步上籃的動作方向不同，看你的進攻選擇，但是使用歐洲步時不能起步太早，這樣防守人可以輕鬆堵住你的進攻路線。

起步的第一步必須要離防守人非常近，給你們兩人距離留一步的距離就好，太近了也不行，容易造成帶球撞人，變向時可以靠一下對手身體，再進行上籃，記住變向時球不要在身體前，要隨著你身體變向的方向放在腰旁邊，再進行上籃，當你把歐洲步上籃動作完全掌握熟悉後，上籃的動作可以隨意變化，令對手防不勝防。

第三種練習拋投

拋投也是進行得分的一種方式，把球高高拋起進行打板或者面框直接進行拋投，如果低手挑籃大概率會被封蓋，如果想用好拋投，首先要找拋投的距離或者打板的角度，再進行打板。

在防守人起跳之前進行拋投，這樣才能保證你拋投的命中率，不然當防守人起跳後，你的投籃視野也被他擋住了，即使投出去了，大概率會打鐵進不了球。