自從Kobe Bryant選擇退役後，這個湖人名宿的身體就開始不斷地發福。在之前，Kobe 也在社交媒體上曬出了自己最近拍攝的一張照片，很多球迷都認為Kobe 的肚子是P出來的，但事實上卻並非如此。Kobe 僅僅用了一年的時間就吃成了這樣，再看看退役後的Shaquille O'Neal，Tracy McGrady，Allen Iverson等人，也都全部是這樣。

其實並不是這些球星在生活方面不自律，而是他們在告別NBA後無須再刻意保持自己的身材，而是要儘可能地回歸到生活當中。提及現役球員中自律程度較高的，自然當屬目前的聯盟第一人LeBron James了。

據媒體報導：James為了保持健美的身材，已經有整整八年沒有吃過一口豬肉了。或許會有球迷說美國人不吃豬肉，這顯然是錯誤的。James為了不讓自己的身體發福，每天的食譜都是大量的雞肉和蔬菜，這也才有了他今天的地位。看起來，真的沒有什麼事情是隨隨便便就能成功的。

但James卻不是最自律的，有一名球員才是真正的自律。這名球員就是Ray Allen，他已經連續20年都只吃生肉。在被NBA選中後，Ray Allen選擇了為自己制定一個很獨特的食譜。而即使在他退役後，Ray Allen也依然保持著這種特殊的習慣。

除此之外，Allen也是滴酒不沾，即便在2008年的奪冠之夜，他也沒有喝一口香檳慶賀一下。然而他們優秀的自律習慣，卻值得所有的籃球運動員學習。