自律真的很難，因為看見別人在享受美食，或者跟朋友把酒言歡的時候，自己只能是默默克制自己。在NBA打球更是這樣，除了日常訓練之外，還需要特別自律，若不然很難成功。最起碼歷史上大多數巨星，他們都很自律，像歐尼爾這樣不自律還成功的是極少數。那麼NBA球星究竟有多自律呢，今天就帶領大家見識下。

Kobe為何有那麼大影響力，因為他不僅僅是籃球運動員了，他是各行各業學習的榜樣。一句「你見過凌晨4點的洛杉磯嗎？」這句話激勵了很多人。Kobe能夠凌晨4點起床訓練，這需要莫大的毅力和勇氣。雖然不是每天這樣做，但就是比別人多努力一點，Kobe才有會如此傳奇且成功的生涯。

詹姆斯也是出了名的「自律狂」，他出道17年至今都是這樣做。哪怕是休賽期，他不忘把健身器材帶著，他一天都沒斷過訓練。最經典的還是禁食，他為了不吃紅肉，曾經有至少8年不吃豬肉。有一次比賽結束，餓到不行的詹姆斯本來想吃個培根，結果因為有豬肉就拒絕了。本來天賦就好，結果還這麼自律，不成功才是怪事。

Ray Allen的身材在後衛線，真的是非常完美。他的體脂率很低，肌肉線條很美，最難練的「鯊魚肌」他都有。Ray Allen有這身材，跟平時飲食分不開，他一直都有吃生肉的習慣，這樣可以最大程度保持身材和狀態，這也是為何退役後Ray Allen身材都那麼好。

姚明的成功離不開努力，單論天賦他除了身高，臂展長短，手掌大小，運動能力這些，真的是一般。不過姚明用勤奮彌補了不足，即使是腳上打著石膏，他也要堅持訓練罰球保持手感。他生涯83.3%的罰球命中率，就是靠訓練磨出來的。NBA歷史第一個中鋒執行技術罰球，那個人就是姚明。

AC Green才是NBA第一人鐵人，什麼詹姆斯，馬龍，喬丹在他面前，論出勤率那都是弟弟。AC Green曾連續出場1192場比賽，這是NBA歷史一大神蹟，整個生涯也就缺席3場比賽而已。他能這麼強悍，跟禁慾有關。據說他為了保持狀態，那是禁慾了38年之久，魔術師把女人扔進他房間，他都能跑到大堂睡覺，這意志力太可怕。