作為中國歷史上最偉大的籃球運動員，「小巨人」姚明在巔峰時絕對是世界最頂級的中鋒，雖然身體素質和大多美國黑人球員無法相比，但他通過後天的訓練具備了NBA的對抗能力，加上身高睥睨群雄的先天優勢，全面無解的進攻技巧，在低位拿到球的他可謂予取予求。但對於姚明的彈跳一直是個謎，總有人認為姚明根本跳不起來，事實上是這樣嗎？

的確，擁有這樣的身高，輕輕踮起腳就能把球放進籃筐，並不需要飛得很高。姚明的灌籃還有一個小故事，在剛進入聯盟時教練告訴姚明，所有的籃下機會能灌籃必須要用灌籃完成，以NBA球員的防守能力，這樣做能夠更加穩妥的得分。但姚明總是難以改掉這個習慣，後來教練乾脆懲罰他，如果不用灌籃完成，全隊球員都罰跑圈，姚明也終於改掉了這個習慣，看來姚明還真是不願秀自己的彈跳。

姚明在場上很少會有暴力的彈跳表現，這並不是他的打球方式，但這並不代表他的彈跳能力很差。姚明的體側彈跳數據為26英尺，大概相當於60公分，當然這是近乎於原地起跳的起跳高度，即在不助跑的情況下墊一步直接起跳，正常人的原地起跳高度大概在50公分左右，身體素質較好的中鋒，原地起跳高度在80公分左右。

姚明的身體素質與那些黑粗壯是有差距的，比如Howard的原地起跳高度能夠超過一米，但在兩人對抗時Howard面對姚明卻有些跳不起來。姚明的助跑起跳高度超過70公分，因為爆發力不足的問題，助跑比原地沒有高出太多，但比起周琦的81公分，易建聯的90公分，姚明的彈跳並沒有差太多。

是什麼原因讓姚明的彈跳處在這個水平？姚明體型巨大，瞬間爆發力不足，從生理學的角度講也不可能跳得太高。但在比賽中很多人覺得姚明根本沒有彈跳，這就大錯特錯了。首先姚明並不需要跳得很高來完成得分，其次由於體型巨大，他可以用這些優勢來低位單打，搶到籃板，一味追求爆發只會增加受傷的機率。

姚明的彈跳上限大概能在80公分左右，絕對比人們印像中的要強很多。而姚明真正的弱點是他的反應能力，如此高的身高與不錯的彈跳，阻攻並不多，是因為小個球員的快速出手它的反應速度慢，球經常從指尖劃過，因為反應能力造成他的二次起跳能力較差，巨大的體型導致彈速慢，所以給了大多數人姚明跳不起來的印象，至少在黃種人球員中，姚明的身體素質和彈跳都是頂級的。