Joel Embiid是現役最優秀的中鋒之一，他有高大的身材，在內線有嫻熟的進攻技巧，在外線能投三分，同時防守表現頂級，是完美適合小球時代的中鋒。

值得一提的是，大帝16歲才開始打籃球，因為天賦太出色，大帝很快就嶄露頭角，並最終站上了NBA的舞台。看近些年Embiid的肌肉變化，8張圖展現的淋漓盡致，成功源於努力。

上圖是Embiid參加巴莫特訓練營時的照片，在此之前他沒有系統學習過籃球，但受到巴莫特的鼓舞，16歲的Embiid決定開始專攻籃球。看看那時候的大帝，可以說是骨瘦如柴，身上和手臂根本沒有多少肉，不過身高臂展的條件還是很出色。

高三時Embiid前往美國發展，他有足球基本功在，所以腳步很靈活，進步速度很快。身材方面，此時的Embiid已經壯了不少，在同年齡球員里非常挺拔，不過還是明顯偏瘦的。

憑藉強大的天賦，Embiid很快引起了球探們的注意，最終他進入了籃球名校堪薩斯，Wiggins則是他的隊友。可以看到，彼時的Wiggins比Embiid還要強壯。不過Embiid的臂展、肩寬的優勢還是一覽無餘，那時候的他已經是明星球員了。

2014年的選秀大會上，76人用探花簽選中了Embiid。我們可以看到，Embiid還是非常的稚嫩，不僅沒有如今的霸氣，身材一看就比較單薄，尤其是肩膀一點都不寬廣，很明顯沒有達到NBA級別的對抗。

新秀期間，Embiid曾經傷停了2年。不過這2年Embiid可沒閒著，他努力打磨自己的籃球技巧，學習NBA的技戰術，並且瘋狂訓練，身材上整整強壯了一圈。看他和Okafor的合影，顯得非常高大。傷癒復出之後，Embiid表現完美，很快就引起轟動，76人也決心圍繞Embiid重建隊伍。

這是Embiid在社交平台分享過的一張健身照，當時他和Okafor、蘭德爾一起訓練，兩人都是強壯著稱，尤其蘭德爾更是如野獸一般。不過Embiid的手臂維度，已經比蘭德爾要大的多了。他不僅是臂展優勢明顯，肱二頭肌更是嚇人。此時的大帝已經非常強壯，肩寬、胸肌、屁股都是聯盟頂級，對抗能力非常出色。

上個賽季，Embiid已經可以交出場均27.5分13.6籃板3.7助攻1.9阻攻的華麗數據了，他是聯盟第一中鋒的有力人選。看看他的日常訓練照，現在的他已經是個內線巨獸了。2米13的身高，頂級的臂展，這個肩寬和肌肉量，更是聯盟數一數二的，這就是他能在攻防兩端保持強大統治力的原因。

上圖大帝正在向內線發起進攻，可以看到籃球在他手中顯得很小。不僅如此，Embiid的Size秒殺對位球員，大腿、手臂都是非常粗壯。這樣衝擊籃下，對手大概也只能犯規了。看著如此強壯的Embiid，實在想不到幾年前他還那麼的骨瘦如柴。不得不說，成功源於努力。