在21世紀初，NBA中非常流行飄逸的動作，在那個時代，球星們打球的動作都非常好看，非常舒展，除了單身背打後仰跳投以外，還有一個動作讓所有的球迷都為之神魂顛倒，那就是拉桿上籃。過去的球星中，Kobe，McGrady，卡特和Iverson這「四大分衛」都是拉桿上籃的高手。要想做好這個動作就必須有很好的腰腹力量來支撐身體的平衡。別人打球靠努力，他們靠天賦就行，那麼下面我們就來聊聊NBA擁有頂級腰腹力量的球星。

5、羅斯，A+

羅斯是NBA最年輕的MVP，他初入聯盟時利用自己非常勁爆的身體素質打球，各種高難度動作都無所不能。很多時候我們看到羅斯拉桿上籃，摺疊灌籃。羅斯的球風非常華麗，他不僅速度非常快，而且爆發力也特別足，再加上他的腰腹力量是聯盟頂級，因此做出這樣的動作對於他來說都是小菜一碟。

4、McGrady，A+

McGrady素以球風飄逸著稱，McGrady的銷魂的小腿，以及拔蔥跳投時的漂亮的投籃動作，讓很多球迷爭相效仿。McGrady的身體素質也是聯盟頂尖的，經常在比賽中完成個人暴扣，打板灌籃是McGrady的成名絕技，McGrady的拔蔥跳投和他的拉桿上籃一直縈繞在我們的腦海中，我們一度認為如果McGrady不是因為先天的強直脊柱炎，他的成就將會不可限量。

3、卡特，S

卡特是NBA最強扣將，在實戰中沒有任何人能夠完成像卡特這樣的灌籃，即使是現在的超級扣將LaVine也無法達到卡特在實戰中的灌籃表現。卡特的腰腹力量屬於是聯盟中的S級，它不僅能夠完成拉桿這樣的高難度動作，而且還經常在比賽中完成360度轉體灌籃以及胯下灌籃等勁爆的動作，這對腰腹力量是非常嚴格的。如今40多歲的卡特，在面對Towns等人還能完成空中懸停，拉桿投籃，並且有細心的球迷對比了卡特在年輕時面對相同的情況，那絕對是一記石破天驚的暴扣。

2、Kobe，S

眾所周知Kobe的跳投美如畫，他的動作十分賞心悅目。Kobe的進攻選擇經常被人們認為是不合理的，Kobe經常能完成一打五，即使比賽中對方的五個球員都在防守Kobe，他仍然能夠以高難度的動作完成進球，而這些高難度的動作都離不開那頂級的腰腹力量。比如說Kobe在當年對陣馬刺的時候，馬刺隊有四名球員來防守Kobe，但是Kobe起跳以後，在空中拉桿過掉了三個人並且反手上籃命中，這把他的腰腹力量展現的淋漓盡致。

1、喬丹，SS

NBA歷史中唯有他是SS級，他就是喬丹。喬丹最有名的動作就是喬丹在進攻上籃時，本來可以完成一次個人暴扣，但是喬丹在飛到最高點時將球拿下，換成左手完成上籃，這樣的拉桿雖然說KobeMcGrady都在比賽中有所展示，但是就動作的質量和美感而言，跟喬丹無法相比。喬丹的滯空時間是聯盟歷史上頂尖水平。