我們都知道想要在NBA打出一番成績，不僅僅球技非常重要，身體也是非常重要，看看每年NBA選秀狀元就可以知道，基本上狀元都是身體天賦超強的球員。如果你關有球技，身體不行的話，防守球員給你一個身體對抗，你有什麼絕招都使不出來。

在NBA，自律性非常強的球員非常多，比如Kobe：“你見過凌晨4點的洛杉磯嗎？”，正是超級的自律性，使得Kobe能夠成為超級巨星。如今Kobe已經退役了，現役球員自律性最出名的就是“小皇帝”詹姆斯！

詹姆斯擁有鋼鐵一樣的身體，進入NBA以來沒有受過大傷，身體狀態一直處於巔峰，場上的表現也是出道即巔峰，被人們調侃“詹姆斯不行了，這麼多年一點進步都沒有”。詹姆斯在休賽期也不會停歇，繼續訓練，幾乎每天都要訓練。

當然光靠訓練也是不行的，吃也非常重要。據瞭解，詹姆斯已經10年沒吃過豬肉了，因為豬肉含有大量脂肪，吃豬肉容易發胖，詹姆斯為了自己的身體和職業生涯，更是一口都沒吃過。詹姆斯對飲食十分重視，一天要吃七八頓飯，除了每天的早中晚飯，還會在每餐飯的間隙繼續進食，半夜還會有夜宵。詹姆斯一般吃牛肉和雞胸肉，還有一些水果和蔬菜，為了強壯骨頭，每一餐都會喝大量的牛奶。

這樣的進食量和進食頻率，加上食材的選擇都是優質食材，價格就非常昂貴了，每天大約要300美金，300美金相當於大部分人半個月的薪水了，這誰吃得起啊？要是小編這麼吃，第二天就要去吃土啦！

詹姆斯除了在吃和鍛鍊上下功夫，每年還要花費幾百萬美金來保養自己的身體。老詹非常愛惜自己的身體，並且非常熱愛籃球，才能夠保持幾十年如一日的競技水平，為我們奉獻精彩的比賽。果然沒有人能隨隨便便地成功，他們背後可是付出了非常多 ！