Ben Simmons進NBA以來的表現一直給人一種不溫不火的感覺，說他差吧，也算強了，說他好吧，又有點對不上狀元的身份，三分還是一直不敢投，這賽季甚至連數據都有所下滑。

不過即便這樣76人仍然把他當成寶，那麼為什麼76人就這麼相信他？看過下面Simmons的肌肉進化過程你就明白了，別人是真的在努力，現在的Simmons身材完全不遜詹姆斯了。

高中時期的Simmons就已經是全美聞名的明星球員，不過那時候Simmons跟現在差別是非常大的，因為高中的他投籃可是非常準的，畢竟這小身板只能算得上是合格，若是沒有投籃的加成，你再全能也很難統治賽場，只是Simmons什麼時候丟的投籃包就不知道了。

跟羅素的畢業合影留念就能看出來，在高中時期，Simmons在身材上也就是非常普通的水準，甚至線條都沒羅素清晰，跟前面的照片相比也沒什麼變化。這應該是高中時期西門子並沒怎麼注重力量訓練，再加上發育還沒結束，所以身材還維持在普通水準。

到了大學後，雖然Simmons的肌肉線條還不是非常明顯，但已經明顯看出增重的痕跡。相比高中時期，他手臂的維度已經大了一圈不止，這個時候的Simmons更多為人提起的就是他的身體素質了，整體上已經完全超越同齡的大學球員，各種暴扣在大學時期也是屢見不鮮。

進入NBA後Simmons便因傷休息一個賽季，不過這個賽季休息好了，身材卻沒見好多少，要說主要原因，大概就是跟詹娜談戀愛有點耗費時間了。不過想想那些拜倒在卡戴珊家族石榴裙下的猛男，能被卡戴珊家族相中，也說明了哪怕是初進聯盟便傷停的Simmons，身體素質也是聯盟最頂級的了。

在跟詹娜分手後，Simmons開始了自己的苦練之旅，肌肉也是以肉眼可見的速度在增長。這張健身房訓練的照片就可以看出，此時的Simmons已經是練出了一身健壯的肌肉，而且維度也大大超過了過往。

功夫不負有心人，經過一番苦練後，Simmons已經不是最初的瘦弱樣子，肌肉比高中漲1倍，現在的他已經是一號位當之無愧的重型球員，哪怕跟詹姆斯比，身材根本不差多少。畢竟詹姆斯那身體素質完全就是外星人，能夠跟得上他的腳步也足以說明Simmons的努力程度了，這或許就是76人願意相信西門子的最重要原因吧。