LeBron James最出名的

恐怕是他那無敵的身體天賦

各種碾壓式的前進

還有想擋也擋不住的2+1

幾乎讓對手絕望

但James縱橫聯盟這麼多年

也不完全是靠身體素質過活

除了勁爆的身體

手上的細活也是他的絕招之一

當然自帶體系的球商

這就不必說了

反正這東西就是你想練

那也沒機會了...

所以今天就帶大家學習一下

James的手活

胯下後撤步投籃

實戰絕招之投籃技巧

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胯下後撤步投籃

胯下後撤步是一項能夠有效拉開空間的技巧。

投籃是最需要空間的，畢竟舒舒服服出手總比強投好些。

動作基礎：胯下運球+後撤步。

這屬於兩個基礎動作，練習難度並不大。

所以我們今天主要給大家講解一下胯下後撤步投籃的其他要點。

接球位置

只要你碰球那就可能出現失誤。

正如James所言，你的要球位置十分重要，或者說你持球時所處的位置十分重要。

首先就是要靠近籃筐。

在靠近籃筐的位置可以儘量選擇你最喜歡的出手點，這樣能夠有效提高命中率。

然後就是觀察防守，貿然接球出球都會容易掉球。

注意：先觀察和閱讀防守，再進行下一步的選擇。

拉開空間

一定要與防守者保持相對的距離。

在你要進行胯下後撤步的投籃時，你最好先隱藏你的意圖。

拉開空間不僅可以讓對手以為你要突破，還能讓防守者後面的撲防毫無可能。

在佯攻之前，不要讓防守者緊貼著你。

如果此時真的一直被緊貼，那就叫上隊友來個掩護，先擺脫防守者的貼防。

注意：此時位置最好在三分線外，以防空間太過緊縮。

佯攻

佯攻最重要的就是真實。

以右側佯攻為例。

選右側突破，先是胯下運球，此時一定要將防守者的重心騙到右側。

動作細節：肩部要下沉，重心降低，讓防守者跟著你動。

注意：佯攻要確保騙到防守者的重心。

後側步

在練完胯下之後，下一個動作就是後撤步了。

這兩個動作在實戰中要具有連貫性。

動作細節：在佯攻成功在騙到防守者之後，迅速邁步往左側跳躍，此時邁開的步子一定要大並且迅速。

因為是從右邊再到左邊的晃動，一般防守者是不可能跟上的，再加上之前佯攻拉開的空間，此時你的面前將會空闊無比。

注意：從右到左的逆向腳步，可能一開始的練習會有些困難。

用投籃殺死對手

是最簡單有效節省體力的方式

最後大家平時可以多練練自己的籃子

這樣在實戰中不僅耐操

還容易超神！