籃球是一項對力量要求很高的運動，在比賽中無論是進攻還是防守，都是在高強度的身體對抗下完成的。作為世界上水平最高的籃球賽事，NBA球員的力量更是籃球運動員中翹楚，而競技體育根本沒有捷徑可言，NBA球員的力量是和他們平時的訓練息息相關的，那接下來就和大家一起聊聊NBA球員的力量訓練吧！

詹姆斯抬輪胎

或許詹姆斯身上有許多所謂的爭議，但他所有的爭議都不包括他的身體，因為他的身體絕對是NBA歷史級別的。要知道，詹姆斯每年要在自己的身體上花費上百萬美元，故此他的力量在NBA球員中也是相當恐怖的！看看當年他的這個灌籃，在籃球碰到籃筐的一瞬間直接就變形了！

當年在季後賽對陣塞爾提克的時候，詹姆斯持球快攻，而塞爾提克球員Morris想從後面拉住詹姆斯，結果卻是詹姆斯連人帶球一起往前衝，根本不受影響！

當然了，這一切都不是白來的，是詹姆斯無數次苦練得來的結果！看看詹姆斯的日常訓練就知道了，抬輪胎、拉汽車，他訓練的強度是很多NBA球員都不敢想的！

柯瑞沒身體完全是謠傳

由於柯瑞是外線球員的緣故，再加上他的三分能力太強，以至於很多人都覺得柯瑞沒身體！但實際情況卻是在完完全全是謠傳，要知道柯瑞在比賽中經常會持球殺進內線的，而很多時候他是需要直面對方內線的。很多時候，柯瑞都可以頂著對方內線把球打進。

而這一切都得益於柯瑞平時的訓練，照片中的柯瑞就是在做力量訓練，而他的拉力重量為181公斤，這甚至和追夢格林是相差無幾的。可當人們看到他和格林站在一起的時候，有誰會相信嗎？不相信沒關係，因為這就是NBA球員的力量！

“字母哥”負重260公斤臀部訓練

作為NBA新科MVP“字母哥”最先讓人們熟知的就是他的身體，他的身高、臂展、速度的比例實在是太變態了。但事實上，如果光有天賦而不苦練的話，那最多也就是浪費自己的天賦，在弱肉強食的NBA，真正讓他立足的說到底還是訓練，看看“字母哥”負重260公斤鍛鍊臀部，就會知道他為什麼能在NBA如魚得水了！

Howard訓練方法變態

曾經的Howard是可以單換詹姆斯的，因為巔峰的他身體實在是太爆炸了，還記得當年東區決賽對陣詹姆斯的時候，Howard曾把NBA的計時器給扣停了！事實上，Howard剛進入NBA的時候並不強壯，但很快他就成為了“魔鬼筋肉人”，而這一切都和他的訓練方法有關！

據悉，Howard請的是美國著名的訓練師羅格斯基，後者有一套特別的力量訓練方法，但這套方法普通人根本無法承受，也只有Howard這樣的“好苗子”或許才可以！

喬丹早餐俱樂部

剛進入NBA的喬丹打法華麗，很快就成為了票房號召力最高的球星，但那些年的公牛成績卻很一般，以至於連續兩年被“壞小子軍團”欺負。事實上，那時候喬丹最大的弱點就是他的力量，於是他開始痛定思痛組織了NBA最著名的“早餐俱樂部”，這個俱樂部沒有固定的時間、地點和成員，而且所有人都不允許把訓練內容外洩。

果然，在經歷了“早餐俱樂部”之後，喬丹的身體變得更強壯了，他的力量變得更大，於是他不再懼怕“壞小子軍團”了！看見沒，強如喬丹成功的秘訣也只有苦練，看看NBA巨星們平時的訓練強度，再想想國內某些球員的訓練強度，或許這才是美國籃球的強大之處吧！