湯普森渴望平靜。金州勇士接下來的賽程讓他需要需要一些特殊的方式來沉靜下來,所以他增加了“冥想”時間,來幫助自己在比賽前集中精力,更好地應對壓力。一般來說,湯神會聽一些古典音樂或者是錄製好的大自然的聲音,放鬆他的大腦。
冥想也需要不斷的練習,就像跳投一樣。
“我一般會試著冥想30分鐘,”湯普森說。“這很難,非常難。一個小時當然很好,但是你得做其他訓練。”
由於兩屆總冠軍賽MVP凱文-杜蘭特因傷缺席了整個西區決賽,於是浪花兄弟在攻防兩端都承擔了更大的責任。在沒有杜蘭特的最近五場比賽中,湯普森場均能拿下22.6分,而整個季後賽他場均19.1分。首輪湯神狀態並不理想,拉低了季後賽的場均得分,而他將季後賽自己所取得的進步歸功於冥想。
在過去的幾年里,湯普森在他的日常生活中逐漸加入了“冥想”這種非常特殊的“訓練”方式。在與快艇的首輪G3之前,他為了緩解壓力跳進了南加州的太平洋。隨即湯神重啟佛光普照模式,他投進了6記三分,得到32分,前7投全部命中。
“我們的大腦是如此強大。”當被問及如何冥想時湯普森這樣回答,“我想做的就是訓練自己的思維,在不愉快的情況下處理逆境,從長遠來看這會讓你變得更好。我會在網上大量閱讀,也會向教練去請教。我也從Tony Robbins(美國著名心靈雞湯作家)那里學到了很多,去年和他談話很酷,他對事物有很好的看法。大衛-韋斯特也教會了我很多這方面的東西,都是精神方面的。”
心理學家Michael Gervais曾與西雅圖海鷹隊、NBA、美國排球協會和其他奧運選手密切合作。Gervais說:“我們常常注意世界最頂尖運動員的身體天賦,而忽略了他們為追求自己的潛力而做出的更深層、更非凡的精神努力。作為人類,我們只能訓練三樣東西:我們的技藝、我們的身體和我們的思想。”
湯神說,有時他會想像在地板上某個特定的位置投籃,而在比賽過程中他會突然發現,這個冥想中的位置真的自動出現了。
“Iguodala告訴我,Woods能把他在高爾夫球場上18洞的每一桿都在腦海中形象化,如果他能真做到這一點,那就太不可思議了。而我試著用同樣的方法打籃球。我只是試著在腦海里想像,在我最舒服位置上,我的對手將要做什麼。是的,所以當比賽中出現這一幕的時候,你會有種似曾相識的感覺。”
但湯神強調,冥想時他會選擇聽莫扎特或貝多芬,絕不能聽黑人喜歡的嘻哈音樂。
“我會試著放一些古典樂,或者是自然的聲音。我不能聽說唱或嘻哈音樂,因為那樣我就會分心。一些令人愉快的背景,這是很好的。這是個挑戰,比健身難多了。尤其是對我來說,我的大腦在飛速運轉。所以這對我來說是一個很好的練習。”
“我偶爾還是會有不開心的時候,但那只是人的本性。至少在過去的一個賽季里,我已經把冥想融入了我的日常生活,尤其是當我經歷投籃低谷的時候。這對我很有幫助。很好地展現了事物。就像說的話變成了存在,就像思考變成了存在。”
“湯普森總是讓每個人都對他的生活感到驚訝,他的生活如此簡單。他只需要一個籃球和他的狗,就是這樣。我們都笑了,”科爾說。“但湯普森比人們意識到的要深刻得多,所以我並不奇怪他在冥想,他找到了在比賽前讓自己平靜下來的方法,並在賽季中保持自己的狀態。”
科爾還說,湯普森是最腳踏實地的NBA超級明星之一,他是教練的最愛。
“他是教練夢想去執教的那類球員。他根本不需要人擔心,但他的思想深度會讓你大吃一驚。你可能不認為他的思想很深邃,但的確如此,他只是不經常讓你知道。
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