1、利用肩膀虛晃,配合腳步,掌握好節奏,從快到慢。
2、准備將球從左手運到右手時,同時伸出右腳一小步,當手觸碰到球時,立即用力蹬出左腳,再利用右手運球順勢過人,瞬間起步。
3、找個人來練練手:面對防守者,先觀察對手的防守站立腳步,增加自己動作幅度,以迷惑對手。
4、運球時再降低自己的重心,壓低運球避免被斷球,運球時觀察防守者的站立腳步,再利用好技術結合節奏,瞬間過人。
5、個人單手運球練習:利用肩膀虛晃配合腳步,類似急停急突。
6、繞圓錐體障礙練習變向。
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