【一起學打球】真不是吹,如果學會跑位,去球場絕對大神!-黑特籃球-NBA新聞影音圖片分享社區

籃球是一項團隊運動,

無論是3VS3、4VS4、5VS5,

進攻一方只有一人持球,

其他隊友均是無球狀態。

那麼在無球時,應該做什麼?

毫無疑問,跑位

打球進攻時往往會處於無球的狀態

如果防守者認真防守

那麼隊友就不能把球輕鬆傳到你手上

你必須採取行動,積極的跑位,為自己創造空位

如何能輕鬆的跑位甩開防守員來尋找機會?

下面來看一下幾種實用的跑位技巧


一、V形切入

當防守員緊跟著你的時候

你要往籃下進攻,

然後減緩腳步速度,

目的是迷惑對手

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當防守員還沒有完全收回腳步時候

馬上往三分線外跑位,這時速度要快

為了拉出與防守員之間的距離

整個過程的路線

就像一個V字形一樣

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慢動作示範

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二、L形切入

如果防守人一直纏著你不放

那就不妨試試用L型切入

先把你的防守人從禁區帶到罰球線

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以靠近防守者的腳為支撐

迅速90度橫向移動到

側翼位置接隊友傳球展開攻擊

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在反跑時建議給防守者一些衝撞

這不是什麼骯髒的動作

只是利用身體接觸讓防守者失去平衡

在那一瞬間跑向反方向

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先帶著防守人走讓他放鬆警惕

然後突然加速反跑到外線

方向的突然變化和速度

可以讓你拉開空間輕鬆接球

輕鬆上籃突破

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慢動作示範

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三、反跑溜底線

所謂反跑就是先往一個方向移動

當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑

這時防守員已經被甩開了

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慢動作示範

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