經常有球友問小編：

運球不好應該先從什麼動作開始練？

今天小編就給大家帶來了這套教學！

運球動作的練習，需經歷一個較長的過程，

關鍵是控制能力和手腳協調配合，

因此手上功夫要天天練。

可先從玩球開始，熟悉球性

手指拍球

手指低運球

手指低運球強調手指對球的控制，

連續訓練的同時加快頻率

單手來回運球

背後控球

提高背後運球能力，可銜接各種技術動作！

單手體前來回控球

體前雙手交叉運球

更強調手指手腕對球的控制，

並且提高長時間控球能力

行進背後來回運球

訓練的注意事項

1.雙腳充分打開腳

2.雙腳始終保持正直

3.膝關節保持彎曲且降低身體重心

4.下巴抬起盡量保持目視前方

找到自己的訓練方式

只要每天有規律的練

太實用了！

快點練起來吧！