籃球是一項團隊運動，

無論是3VS3、4VS4、5VS5，

進攻一方只有一人持球，

其他隊友均是無球狀態。

那麼在無球時，應該做什麼？

毫無疑問，跑位

打球進攻時往往會處於無球的狀態

如果防守者認真防守

那麼隊友就不能把球輕鬆傳到你手上

你必須採取行動，積極的跑位，為自己創造空位

如何能輕鬆的跑位甩開防守員來尋找機會?

下面來看一下幾種實用的跑位技巧

一、V形切入

當防守員緊跟著你的時候

你要往籃下進攻，

然後減緩腳步速度，

目的是迷惑對手

當防守員還沒有完全收回腳步時候

馬上往三分線外跑位，這時速度要快

為了拉出與防守員之間的距離

整個過程的路線

就像一個V字形一樣

慢動作示範

二、L形切入

如果防守人一直纏著你不放

那就不妨試試用L型切入

先把你的防守人從禁區帶到罰球線

以靠近防守者的腳為支撐

迅速90度橫向移動到

側翼位置接隊友傳球展開攻擊

在反跑時建議給防守者一些衝撞

這不是什麼骯髒的動作

只是利用身體接觸讓防守者失去平衡

在那一瞬間跑向反方向

先帶著防守人走讓他放鬆警惕

然後突然加速反跑到外線

方向的突然變化和速度

可以讓你拉開空間輕鬆接球

輕鬆上籃突破

慢動作示範

三、反跑溜底線

所謂反跑就是先往一個方向移動

當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑

這時防守員已經被甩開了

慢動作示範