攻防一體真的很難，你需要有強大身體素質，還要有意願去防守，體力還要強，還有資格成為攻防一體的一員。攻防一體必須是常年雙一陣，有得分王和DPOY最好，即使沒有，進攻得是聯盟頂級，而且常年穩定，防守也是如此。那麼按照這個標準來看，NBA歷史上攻防一體也就7人，排名不分前後，上榜各有理由。

喬丹（Michael Jordan）肯定是第一位，10次得分王，9次一防，DPOY，幾乎一陣，一防，得分王都是同時入選。他在瘋狂得分同時，防守端還要撕咬對方，這體力和意志力太可怕。就是因為攻防表現完美，喬丹15個賽季10次入選一陣，把攻防都做到極致，喬丹獨一份。

歐拉朱旺（Hakeem Olajuwon）可是歷史阻攻王，防守端遮天蔽日，有他在內線就是禁飛區。進攻端一樣是大殺四方，一手華麗的夢幻腳步，經常戲耍防守者。3次阻攻王，2次DPOY，5次一防，6次一陣，18年生涯都是場均21+11+3的數據，在小球時代，歐拉朱旺會更無解。

鄧肯（Tim Duncan）沒有得分王，沒有DPOY，但是沒人敢說他防守不好，進攻不行。他得分，籃板，阻攻，同時進入歷史前15，在馬刺19年生涯都是接近20+10+2的數據。他的數據是極度無私情況下獲得，但凡貪戀數據一點，25+12數據很輕鬆。15次最佳防守陣容歷史第一，10次一陣，正是有鄧肯攻防穩定貢獻，馬刺才能在西區有一席之地。

加內特（Kevin Garnett）現在年輕人很看輕他，一說到他就是「鐵血」跳投。他的跳投確實是殺招，除了投籃，低位背身也不錯，還要強悍的面框突破。巔峰也是20+12+2的數據，生涯也是7次有此表現。他更適合作為二當家，9次一防，4次一陣，4次籃板王，1次DPOY，這樣的加內特肯定是攻防一體。

詹姆斯（LeBron James）5次一防，13次一陣，生涯場均27分，歷史得分王，這進攻強悍，防守也是頂級。特別是熱火時期防守，那絕對是DPOY等級，如果評選公正一點，詹姆斯至少手握1個DPOY。他的進攻簡單粗暴，反正能夠穩定貢獻27分，38歲也是如此，在同位置，他是攻防一體第一人。

科比（Kobe Bryant）9次一防，11次一陣，2次得分王，他是喬丹後最強分衛。科比本來就願意防守，進攻端手段豐富，全場沒有死角，在拿40分同時，還能限制對方頭號外線得分手。這樣的事，科比大傷前都是這樣做，如今的分衛只能看到科比的車尾燈。

最後是字母哥（Giannis Antetokounmpo），你可以說法打球習慣不好，但是沒人說他菜。單賽季MVP+DPOY，這就是穩妥妥攻防一體。這樣的表選已經連續多年，他正是當打之年，在攻防一體的球員里，肯定有他的位置。特別是小球時代，能讓字母哥身體優勢100%發揮出來。