你是否經常投籃「三不沾」？

你是否感覺到投籃的時候太吃力？

很多人投起三分來都很夠嗆，

感覺力氣不夠，動作變形缺乏穩定性，

頂多算是把球扔出去而已。

這樣命中率自然也就沒辦法保證。

投籃靠手，但更依賴於腳和身體，

尤其是在實戰中，多數的投籃走形或是乏力，

很大程度上都跟下半身的發力傳導有關！

腿部的力量所起的作用大概為85%，

這個比例並不誇張，

Redick也在BB系列的教程中說過：

「我的上肢並不強壯，但是我有異常強壯的大腿」，

足見大腿力量在遠投中所起的作用

如果你想要遠距離投籃，

你的腳要有一個好的站位。

接到球後，

通過前腳掌聚力起跳然後傳導

這樣才會有爆發力。

細節圖

投籃，一般都是開始於腳尖

你可以試試這樣的方法，

接地板球投籃訓練，

切記每次投籃一定要由腳尖起跳開始

切記每次投籃一定要由腳尖起跳開始

以下教程

對找到腳步和下半身的感覺會有幫助，

同時也能加強你的腿部力量。

NO1

NO2

NO3

NO4

NO5

不管是職業球員還是野球場，

有穩定的投籃能力確實是太重要了。

投籃非常講究手感，

但是真正的手感幾乎是

靠每天不斷的投籃訓練培養的。

下面總結了7種練習投籃的方法，

快來練習你的中投能力，變身神射手！

1.接球順步急停跳投

2.跳步接球投籃

3.外繞運球投籃

4.外繞運球投籃

5.外繞接球投籃

6.接球遠投

7.高弧度投籃

「

切勿急於求成，只要堅持練習，

一定能讓你得到提高，

想成為高手堅持是最基本的理念。

記住訓練之前要進行熱身！！！